Die Transformational Fertility Coaching Methode
Maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse — und auf das, was bei DIR wirklich im Weg steht.
Du hast schon so vieles versucht. Zyklus tracken, die „richtigen" Lebensmittel, Supplemente, vielleicht schon IUI, ICSI oder IVF. Du hast Ratgeber verschlungen und stundenlang recherchiert — und bist danach oft verwirrter als vorher.
Und immer wieder hörst du denselben Satz: „Ihre Werte sind alle im normalen Bereich." Trotzdem klappt es nicht. Und niemand erklärt dir, warum.
Genau hier setzt die TFC-Methode an. Nicht mit dem nächsten allgemeinen Tipp — sondern mit der Frage, die bisher keiner ernsthaft gestellt hat: Warum klappt es ausgerechnet bei dir nicht?
Was „TFC" bedeutet
TFC steht für Transformational Fertility Coaching — ein integrativer Ansatz, der fünf Dinge zusammenbringt, die sonst meist getrennt voneinander laufen:
Der Kern-Unterschied: Ursachen statt Symptome
Die konventionelle Medizin behandelt das Symptom — und überklebt es im Zweifel mit einem Pflaster (Hormone, der nächste Behandlungszyklus). Das kann zum Wunschkind führen. Oft ist es aber nicht der Fall, weil die eigentliche Ursache unangetastet bleibt.
Unfruchtbarkeit, PCOS, Endometriose & Co. sind wie die Spitze eines Eisbergs: das, was an der Oberfläche sichtbar wird. Die TFC-Methode schaut unter die Wasseroberfläche — dorthin, wo die Standard-Diagnostik selten hinschaut. Wir arbeiten nach dem Prinzip:
Das ist der Unterschied zu allem, was du bisher probiert hast: kein „one size fits all"-Protokoll, das jede Frau gleich behandelt. Sondern dein individueller Weg. Deine Biologie ist nicht generisch. Dein Plan sollte es auch nicht sein.
Wie die TFC-Methode abläuft
Die TFC-Methode folgt drei klaren Schritten — vom ehrlichen Hinschauen über das Lösen der Blockaden bis zur optimalen Vorbereitung deines Körpers auf eine gesunde Schwangerschaft.
Dein Weg in drei Schritten — vom Rätsel zur Klarheit.
Warum klappt es ausgerechnet bei dir nicht?
Wir schauen tiefer, als die Standard-Diagnostik schaut — bei dir und auch bei deinem Partner. Hormone, Darmgesundheit, Mikrobiom, Nährstoffstatus und dein genetischer Fingerabdruck (Epigenetik). Dein Lifestyle (Schlaf, Stress und Bewegung) ist auch ein wichtiger Punkt genauso wie dein Zyklus. Statt zu raten, machen wir messbar, was unter der Oberfläche deine Fruchtbarkeit blockiert.
Dein individueller Masterplan — Schritt für Schritt umgesetzt.
Aus den Ergebnissen von Schritt 1 bauen wir gemeinsam deine Roadmap: einen klaren, ganz auf dich zugeschnittenen Masterplan. Den setzen wir dann Schritt für Schritt um — wir lösen die aufgedeckten Blockaden, bringen z.B. Darm, Hormone & Co. ins Gleichgewicht. Nicht alles auf einmal, sondern in der Reihenfolge und im Tempo, das für deinen Körper Sinn ergibt. Das Richtige, zur richtigen Zeit, für genau dich.
Der letzte Feinschliff — das Tüpfelchen auf dem i.
Schritt 3 kommt erst, wenn alles aus Schritt 2 wirklich optimiert ist und dein Fundament steht. Jetzt geht es nur noch um eines: die Qualität von Eizelle und Spermien. Weil Eizellen rund vier bis fünf Monate reifen, bevor es zum Eisprung kommt, entfaltet genau diese Vorbereitung auf einem bereits gesunden Fundament die größte Wirkung. Der letzte Schliff, damit aus einem optimal vorbereiteten Körper eine gesunde Schwangerschaft werden kann.
Über alle drei Schritte hinweg arbeiten wir mit deinem Nervensystem und deinem Mindset. Denn dein Körper lässt am ehesten Leben zu, wenn er sich sicher fühlt — Stressregulation ist kein Extra, sondern zieht sich durch deinen gesamten Weg.
Was die TFC-Methode dir bringt
- Endlich Klarheit, warum es bisher nicht geklappt hat
- Einen individuellen Fahrplan statt ziellosen Ausprobieren
- Das Gefühl zurück, selbst etwas tun zu können — raus aus der Ohnmacht, rein ins Handeln
- Deinen Körper wieder als Partner erleben — er arbeitet nicht gegen dich, er will verstanden werden
- Endlich als Team — der Kinderwunsch liegt nicht länger allein auf deinen Schultern. Dein Partner trägt seinen Teil bei — für viele Männer eine echte Erleichterung, endlich selbst aktiv werden zu können. Ihr geht den Weg wieder gemeinsam.
Meine Angebote
1:1 Coaching
Mein 6-monatiges TFC 1:1 Coaching ist für dich geeignet, wenn du dich ganz intensiv und grundlegend auf deine Schwangerschaft und/oder IVF vorbereiten möchtest. Dein Partner ist von Anfang an fester Teil des Weges — denn ein gesundes Baby zu bekommen ist immer Teamarbeit.
Gruppenprogramm
Lerne in einer kleinen, geschlossenen Gruppe, welche Ernährungs- und Lifestyleänderungen den größten Impact auf deine Fruchtbarkeit und gesunde Schwangerschaft haben. (Setzt dich gerne auf meine Warteliste)
Vom Kinderwunsch zum Wunschkind
Selbstlernkurs (online) – 6 Module, 12 Stunden Videolektionen.
Bald verfügbar
Q&A
Herzlichen Glückwunsch! Dank der Epigenetik-Forschung wissen wir heute, wie wichtig eine schwangerschaftsspezifische, gesunde Ernährung und ein ausgewogener Lifestyle ist, da in dieser Zeit die Grundlagen dafür gelegt werden, ob der zukünftige Mensch anfällig für Krankheiten, Fettleibigkeit, mentale Gesundheit etc. ist. Gerne unterstütze ich dich auch in dieser Phase :).
Grundsätzlich so früh wie möglich. Aber es hängt natürlich ganz von deinem aktuellen Status ab (Vorgeschichte unerfüllter Kinderwunsch bzw. Diagnose, andere Vorerkrankungen, momentane Ernährung und Lifestyle etc.), wie lange es dauern wird, um deinen Körper optimal auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn du an chronischen Erkrankungen wie z.B. PCOS, Endometriose oder Typ 2 Diabetes leidest, kann es sogar ratsam sein 6-12 Monate daran zu arbeiten den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und optimal auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Hinzu kommt, dass alle größeren Veränderungen, wie z.B. Entgiftung, signifikante Ernährungsumstellungen oder Blutzuckerregulation, 3 Monate vor dem geplanten Befruchtungstermin (z.B. IVF, ICSI) abgeschlossen sein sollten. Zu diesem Zeitpunkt werden bereits die Eizellen, die später punktiert werden oder zum Eisprung gelangen, selektiert und der Körper sollte sich somit schon in einem möglichst optimalen Zustand befinden.
Mein Coaching läuft grundsätzlich nie nach einem bestimmten Schema ab, sondern wird ganz individuell auf dich und deine Probleme zugeschnitten. Somit kannst du natürlich jederzeit – auch IVF, ICSI, IUI begleitend – mit deiner Fruchtbarkeits-Optimierung anfangen.
Dein erster Besuch dauert in der Regel ca. 1.5-2 Stunden. Ziel der ersten Sitzung ist es so viel wie möglich über deine aktuellen Beschwerden, Sorgen und Nöte (und evtl. Krankengeschichte) zu erfahren. Oftmals ist es zudem sinnvoll bestimmte funktionelle und / oder Nutriogenomic Tests durchzuführen, um ein besseres Bild deiner zugrunde liegenden Kinderwunschprobleme zu erhalten. Basierend auf all diesen Informationen kann ich dir anschließend viel gezielter deine auf dich abgestimmten Lösungsvorschläge zusammenstellen.
Basierend auf den Prinzipien der funktionellen Ernährung ist es wichtig, einen fundierten Überblick über deine aktuellen Probleme und/oder Erkrankungen zu bekommen. Deshalb werde ich dich bitten, vor deinem ersten Besuch, einen sehr detaillierten Fragebogen zu deinem Ernährung- und Lebensstil auszufüllen. Durch diese Informationen vorab kann ich mich bestmöglich auf unser erstes Treffen vorbereiten und viel gezielter Fragen stellen, sodass wir uns während unseres Treffens auf das Wesentliche konzentrieren können. Des Weiteren würde ich dich bitten, alle medizinischen Unterlagen und Labortests (nicht älter als 18 Monate) mir vorab zukommen zu lassen.
Nach unserem ausführlichem Erstgespräch erfährst du von mir, warum bestimmte Ernährungs- und Lifestyle-Faktoren gerade für dich und deinen Kinderwunsch problematisch sind. Wir besprechen, was du ändern solltest und schauen, wie du das Schritt für Schritt ganz machbar in dein tägliches Leben integrieren kannst.
Basierend auf deinen spezifischen Problemen und den Ergebnissen deiner funktionellen Tests und Laborergebnissen, kann es durchaus möglich sein, dass du für eine bestimmte Zeit Nahrungsergänzungsmittel einnehmen solltest. Diese gewährleisten oftmals einen schnelleren Erfolg und bringen dich deinem Ziel in kürzerer Zeit näher. Unser langfristige Ziel wird jedoch immer sein, ohne jegliche Nahrungsergänzungsmittel ein gesundes Baby auszutragen und ausschließlich Nahrungsmittel als Medizin zu verwenden.
Wenn du verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen musst, werden wir diese zusätzlich auf Wechselwirkungen mit den Nahrungsmitteln untersuchen und deinen Masterplan entsprechend anpassen.
Ja. Auf Anfrage läuft unsere Zusammenarbeit komplett auf Englisch, von den Calls bis zu unserer Kommunikation dazwischen. Sag mir einfach vorher Bescheid.
Die Vorteile unserer Zusammenarbeit
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Haftungsausschluss:
Ich bin in meiner Rolle als funktioneller Fertilitäts- und Hormon Coach (Master of Science Functional Nutrition & Integrative Health) nicht in der Position, Erkrankungen zu diagnostizieren, zu behandeln oder Medikamente zu verschreiben. Stattdessen betrachte ich Gesundheitsprobleme ganzheitlich, kläre dich darüber auf, wie bestimmte Verhaltensweisen deine optimale Gesundheit und Fruchtbarkeit beeinträchtigen, und unterbreite spezifische Lösungsansätze. Meine Beratung und alles was du auf meiner Website findest, ersetzt in keinem Fall eine medizinische Begleitung.