Carola Kissel

Personalisierte Ernährung & Deine Gene

Nutrigenomics ist ein ziemlich neues Konzept. Diese Wissenschaft untersucht die Beziehung zwischen dem menschlichen Genom, Ernährung und Gesundheit. Es hilft uns zu verstehen, wie Lebensmittel, die Du konsumierst, Deinen Stoffwechsel und letztendlich Deine Gene beeinflussen können. Außerdem erfahren wir, wie nicht nur bestimmte Nährstoffe, sondern auch andere Parameter wie z.B. Schlaf, Bewegung, Stress, Giftstoffe etc. entsprechende Genexpressionen unterstützen können (d. H. Das Ein- und Ausschalten von Genen). Nutrigenomics ermöglicht uns letztendlich eine Schicht tiefer zu graben und noch gezielter Deinen Ernährungs- und Lifestyleplan auf Deine Bedürfnisse abzustimmen.

Warum ist Nutrigenomics wichtig?

  • Deine genetischen Daten gleichen einer Goldmine im Bezug auf Deine Gesundheit. Durch diese zusätzlichen Daten kann ich viel präzisere Empfehlungen geben. 
  • Es könnte durchaus das fehlende Puzzleteil sein, und erklären warum Du zum Beispiel hormonelle Probleme hast, nicht schwanger werden kannst, mit den Wechseljahren, PMS oder zusätzlichen Pfunden zu kämpfen hast.
  • Gesund alt werden: Nutrigenomics ist ein tolles Tool um herauszufinden wo genau deine „Schwachstellen“ sind damit Du gezielt durch Deine Ernährung und Lebensstiel die Entwicklung von bestimmten chronischen Erkrankungen vorbeugen kannst.   

Ist Nutrigenomics das Richtige für Dich?

Du hast schon so viele Sachen ausprobiert? Wahrscheinlich ernährst Dich gesund, machst Sport und meditierst vielleicht sogar aber irgendwie kommst Du Deinem Ziel nicht richtig näher? Vielleicht sind Deine vermuteten „gesunden“ Entscheidungen tatsächlich nicht optimal für Deinen Körper – oder Deine Gene können die aufgenommenen Nährstoffe nicht im vollen Umfang nutzen sodass Dein Stoffwechsel nur suboptimal funktioniert. 

Wenn Du mehr über den Effekt Deiner Gene erfahren möchtest, denk bitte daran, dass genetische Veranlagungen für sich allein selten Probleme verursachen. Es ist die Kombination von Genetik, Lebensstil und Umweltfaktoren (Ernährung, Lebensstil, Schlaf, unser Mikrobiom usw.), die mitunter Probleme bereitet. Daher ist es wichtig, mit jemandem zusammenzuarbeiten der die einzelnen Puzzleteile zusammenfügen und beurteilen kann, inwieweit diese genetischen Marker Deine Gesundheit und Wohlbefinden letztendlich beeinflussen und was Du tatsächlich dagegen tun kannst. In einem kostenlosen 30-minütigen Gespräch mit mir kannst Du herausfinden ob Nutrigenomics vielleicht das fehlende Puzzleteil für Dich ist.